Redacción Deporpress | Los beneficios de la stevia en el organismo son múltiples puesto que supone una buena alternativa para una dieta saludable y equilibrada ya que al no tener calorías es capaz de darle un toque dulce a los alimentos para mejorar su ingesta. De hecho es común que los expertos en salud nutricional lo recomienden como una alternativa al azúcar. Para los diabéticos es la opción más saludable. Y quienes sufren de hipertensión su consumo prolongado durante los años disminuye los riesgos de tensión alta.
Generalmente encontramos la stevia en muchos postres aunque, cada día más, los encontramos en una amplia variedad de zumos disponibles en todos los sabores. La stevia no contribuye a la aparición de caries por lo que, en una alimentación ideal para los más pequeños, eliminar esos riesgos es síntoma de salud y bienestar. ¡Y no se nos pican las muelas!
Pero, ¿cuántas calorías posee? Pues su valor es imperceptible en el organismo. Tal es así que por cada gramo de stevia hay 1 caloría y 1 gramo de carbohidratos. No contienen grasas ni colesterol. Sin embargo, entre sus propiedades se encuentra su alto balance en proteínas, fibra, vitaminas A y C, magnesio, hierro, fósforo, potasio y zinc. Por eso y aunque en ocasiones no nos demos cuenta de ello, consumir productos con stevia repercuten positivamente a nuestra salud. Acompaña siempre una dieta sana con deporte. Caminar una hora al día mejora el trabajo de nuestro organismo y aporta más beneficios para una vida prolongada.