Redacción Deporpress | Luis Milla fue protagonista este lunes en un directo de Instagram, donde mantuvo una charla con uno de sus nutricionistas deportivas: Ray Ramis. El madrileño habló mucho sobre los cuidados en su dieta alimenticia y en el ejercicio físico que explican gran parte de su rendimiento sobre el terreno de juego. Asimismo, se pronunció sobre su futuro y el agradecimiento a la entidad por haberle dado una oportunidad en el fútbol profesional.
Futuro en el Tenerife.- “Me siento bien. Siempre lo he dicho y estoy feliz desde que llegué. Me quedaría otra temporada encantado, pues tengo contrato”.
Un destino futuro.- “Eso es difícil de elegir. Como todos, tenía el sueño de ser futbolista profesional. El Tenerife me dio la oportunidad y se lo agradeceré de por vida. Pero como todos, queremos crecer. Ojalá algún día pueda jugar en Primera y en lo más alto que pueda, pues para eso trabajo buscando mi mejor versión”.
Isla.- “Lo que más me gusta es el cariño recibido desde el primer día. Se vive bien, con la playa cerca, buen clima todo el año… La calidad de vida es tremenda. Todo ayuda a una felicidad bastante plena”.
Rutina.- “Paseo al perro. Luego, subimos a desayunar en un sitio espectacular que nos facilita el club. Entrenamos, me voy a hacer la compra, vuelvo a casa donde saco a Leo –su mascota-, me preparo la comida y luego descanso. Por la tarde, marcho al gimnasio si me toca. Y ya por la noche, vuelvo a casa para preparar la cena y descansar. Es mi rutina durante casi todo el año, pero estoy encantado”.
Inicio de la semana.- “He corrido esta mañana. Luego, he hecho la sesión de prevención. La tarde más tranquila: para descansar y jugar a la Playstation porque, después de tanto tiempo parado, las agujetas hacen acto de presencia. Hay ganas de volver a tocar el balón después de tantos meses parados”.
Confinamiento.- “Nos lo juntamos bien varios compañeros dentro de la casa. El club nos facilitó material y nos buscamos la vida. Estoy contento porque nos ha ayudado mentalmente, estando activo. Así, en el momento de la vuelta, estaremos en mejor forma”.
Cuidar la alimentación.- “Tengo un amigo cerca como Marcos que ha sido un ejemplo; luego, conocí a Adolfo y me inculcó la importancia de ser estrictos con los cuidados alimenticios. Mi cambio físico ha sido importante en estos últimos tres-cuatro años, dándome un salto importante. Si tienes una buena rutina y eres capaz de organizarte, es fácil. Entrenamos 2-3 horas al día y no es tan difícil. He tenido incluso alguna ‘rayada’ con el tema vegano, pero creo que estoy perfecto con mi dieta actual. Casi cada día que iba a la cocina porque me gusta que sea lo más fresca posible. Pero cuando ganamos, me gusta irme al Tony Roma’s”.
Ver partidos.- “El club y los entrenadores se encargan de darnos las claves de los partidos que nos toca jugar, pero sí es verdad que me gusta mucho este deporte y ya los fines de semana me veo varios encuentros. Pero ese apartado lo ve más el cuerpo técnico”.
Entrenamientos al margen.- “Depende de la semana, si tenemos o no partidos, pero puedo tener tres específicos aparte, además del que hago con el Tenerife. Es un complemento que sirve como refuerzo y siendo así constante en mi rendimiento. Las lesiones por suerte no han tocado a mi puerta. Hago dobles sesiones unos tres días a la semana entonces, pero no es un esfuerzo, pues hace que me sienta mejor en la preparación para los partidos”.
Jugador favorito.- “Messi, sin ninguna duda; no he jugado contra él pero no cabe duda de que es el mejor y no habrá ninguno igual”.