Redacción Deporpress | Comienza un nuevo año y, con él, todas las promesas y deseos que pedimos mientras nos tomamos las uvas. El reloj marca las doce y ya pensamos en todas las cosas que nos deparará este nuevo periodo de tiempo. Una de las promesas más comunes, quizás, es la de cuidar mejor de nuestra salud, proponiéndonos hacer deporte más a menudo y mejorar nuestros hábitos alimenticios.
Y no cabe la menor duda de que una de las mejores formas de cuidar de nuestro cuerpo es comer a diario las cinco piezas de fruta y verdura que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). En las Islas Canarias, tenemos la suerte de poder encontrar una gran variedad de frutas y hortalizas con las que enriquecer nuestra alimentación, y este año 2018 se nos presenta como una gran oportunidad para ello, con el objetivo en mente, no solo de mantener o reducir nuestro peso, sino también para evitar múltiples enfermedades y, en general, llevar una vida mucho más sana.
Los nutricionistas profesionales, además, señalan que una de las piezas de fruta, que debemos ingerir al día, puede ser sustituida por un vaso de zumo natural. La fruta, así como sus derivados en forma de zumos y néctares, serán nuestros grandes aliados este año para mantener una dieta sana y equilibrada, pues nos ayudarán a desintoxicar nuestro organismo, y nos aportarán importantes nutrientes, vitaminas, minerales, etc.
Por ejemplo, las frutas de color naranja o amarillo, como las naranjas y los limones, son fuente de vitamina C, beneficiosa para nuestro sistema inmunitario. Mientras que las de color rojo, como las fresas y las manzanas, son ideales para mantener nuestra salud cardiovascular. Y, aquellas de tonalidades azules o púrpuras, como los arándanos, son ricos en antioxidantes, el nutriente perfecto para combatir el envejecimiento prematuro de nuestras células.
Muchos tipos de fruta que, como ya dijimos, podemos disfrutar también en forma de zumos naturales envasados. La empresa canaria Libby’s, reconocida por su compromiso con los hábitos de vida saludable, ofrece al público sus zumos 100%, con todo el sabor y beneficios de la fruta más natural, el compañero ideal para cumplir nuestros buenos propósitos para el nuevo año.
Este 2018 seguro que estará lleno de nuevos retos, sorpresas y oportunidades para todos nosotros. Y, para afrontar todos los meses que nos quedan por delante, nada mejor que fomentar los hábitos de vida saludable. Hagamos deporte, comamos sano, disfrutemos de los beneficios y los sabores de las frutas y verduras y, sobre todo, querámonos más. Nuestro cuerpo, a la larga, nos lo agradecerá. ¡Feliz año nuevo!