Redacción Deporpress | Ya entrada la primavera en las Islas Canarias, los colores y los aromas han comenzado a llenar los campos, también para la fruta. Aunque tenemos acceso a una gran variedad de piezas de fruta, independientemente de la época del año, consumir fruta de temporada es lo ideal si queremos que nuestro cuerpo absorba la mayor cantidad de nutrientes que estos alimentos pueden aportar.
La primavera viene marcada por temperaturas más agradables, días más largos y los exquisitos sabores. Con el aumento de las temperaturas, nuestro organismo necesita que lo protejamos y lo hidratemos, no es de extrañar que la primavera nos traiga las primeras piezas de fruta ricas en agua. Esta época es la óptima para comer frutas como las fresas, las nectarinas, los nísperos, las cerezas, los aguacates o los albaricoques.
Sin duda, una de las frutas de temporada más característica de la primavera son los nísperos, los cuales poseen unas propiedades depurativas notables, siendo un alimento protector para el hígado. Los nísperos son frutos pequeños, que poseen pocas calorías, 3 veces menos que la manzana, y que están especialmente indicados para ayudar con problemas digestivos, como la gastritis, la diarrea o el estreñimiento. Fuente de minerales, como el potasio, el magnesio, el calcio o el hierro, también posee un alto valor vitamínico, lo que lo convierte en un excelente antioxidante.
Las fresas también están a la orden del día en primavera. Conocidas por su llamativo color rojo y su sabor dulce, se trata de otro alimento bajo en calorías. Poseen una gran cantidad de fibra, muy importante para el correcto funcionamiento de nuestro tránsito intestinal, mejorando nuestra digestión y favoreciendo la eliminación de las sustancias nocivas de nuestro cuerpo. Las fresas son una fuente estupenda de vitamina C, la cual nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunitario, además de ser rica en antioxidantes y beneficiosa para la absorción del hierro de los alimentos.
Y no podemos olvidarnos de las cerezas, pequeños y deliciosos bocados que nos recuerdan la llegada del buen tiempo. Se trata de una tipo de fruta con un alto contenido en agua, ideal para ayudar a hidratarnos en estos días que empiezan a subir las temperaturas. De nuevo, nos encontramos ante un alimento rico en antioxidantes, beneficiosos para evitar el envejecimiento prematuro de nuestras células y también para fortalecer nuestro sistema inmunitario. Además, pueden convertirse en un gran aliado de los deportistas, debido a su acción antiinflamatoria, ayudando a paliar el dolor relacionado con las lesiones musculares.
La primavera es la época perfecta para consumir frutos rojos, y qué mejor manera de saborearlos que con los zumos envasados que nos ofrece Libby’s. El Zumo de Frutos Rojos con Stevia es el complemento perfecto para disfrutar de los días primaverales que aún están por venir, con todos los nutrientes propios de estas frutas y conservando su delicioso y característico sabor, todo ello sin azúcares añadidos.