Redacción Deporpress | La melatonina es una hormona del cuerpo que está intrínsecamente relacionada con el sueño. La producción y liberación de melatonina en el cerebro se encuentra asociada a la hora del día: aumenta significativamente cuando está oscuro y disminuye notablemente cuando hay luz.
Esta hormona puede estar implicada en las alteraciones del sueño, debido a que es la responsable de la vigilia y del sueño. Descansar de manera incorrecta presenta implicaciones a largo plazo en el individuo y puede ser determinante en su calidad de vida, salud y bienestar físico y psicológico.
La melatonina en la salud cardiovascular
Un estudio publicado en la Revista española de Cardiología, titulado “Melatonina y enfermedad cardiovascular: ¿mito o realidad?”, recoge que hay evidencia sólida de que la melatonina incide en el sistema cardiovascular. En este sentido, asegura que esta sustancia actúa sobre el sistema nervioso central y que se encarga de contrarrestar todo lo referente a las funciones patológicas del organismo, además de actuar contra la toxicidad celular.
Esta protección está relacionada con las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la melatonina. De este modo, es sumamente útil como tratamiento aplicado de manera aislada o en combinación con diversas terapias que ayudan a inhibir las acciones del estrés oxidativo; un proceso que comporta un riesgo biológico para el individuo en cualquier etapa de la vida.
El estudio concluye que la melatonina tiene diversos efectos beneficiosos en relación con todo lo cardiovascular, incluyendo la diabetes mellitus, la hipertensión y la dislipemia. Debido a los resultados concluyentes, se puede afirmar que la melatonina posee un efecto protector y es beneficiosa para el corazón.
¿Cuándo se incluye la melatonina en la dieta?
Aunque el cuerpo segrega esta hormona de forma natural, su generación puede verse alterada por diversos factores. Cuando hay problemas del sueño y la vigilia, los expertos pueden recomendar suplementar la alimentación incorporando melatonina de manera periódica. Puede suceder, por ejemplo, en el caso de viajantes frecuentes, por el desfase entre su horario habitual y el del lugar de destino.
Los productos de suplementos alimenticios se deben adquirir en sitios de prestigio, como puede ser en HSN y otras tiendas online especializadas, para que el consumidor final esté 100% seguro de su calidad y evite cualquier problema en el futuro. No obstante, lo más aconsejable es realizar una consulta médica para saber cuál es el origen que interfiere en el descanso nocturno o si realmente su salud está afectada y requiere de un tratamiento profesional específico, a fin de evitar cualquier tipo de malestar en el paciente.