Redacción Deporpress | Nueva entrevista en #DirectosDeporpress en nuestro perfil de Instagram y en esta ocasión hablamos con José González Álvarez, fisioterapeuta, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especialista en readaptación de lesiones y director de Sanaya Tenerife.
Repasamos con él la reapertura del centro, la vuelta a la práctica de ejercicio físico con la llegada de la fase 0 y el reinicio de las competiciones de fútbol y baloncesto en España. González al hablar sobre el patrocinio del Haris afirma que «hay que apoyar al deporte femenino y el deporte tinerfeño», y además señala que el trabajo de los cuerpos técnicos ha de ser «minucioso» en la vuelta a la competición.
Sobre Sanaya.- «Sanaya Tenerife es un centro multidisciplinar donde hemos unido fisioterapia, entrenamiento y la readaptación de lesiones. Intentamos unir estas tres piezas en comunicación con toda la empresa, es decir, los entrenadores hablan con los fisios, los fisios hablan con los readaptadores y entonces si hay un proceso en el cual en la fisioterapia necesitas readaptación, o bien lo puede hacer el propio fisio o bien si hay un readaptador y un fisio que están trabajando pues trabajan en conjunción y armonía. Ya luego muchos clientes se quedan entrenando tras la readaptación porque continuamos ese proceso y digamos que se sienten un poquito más seguros entrenando donde ya se recuperaron, porque nuestros entrenadores tienen un alto conocimiento de patología, biomecánica etc».
Un sueño hecho realidad.- «Yo soy fisioterapeuta y también licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y siempre tuve ese sueño de que se hicieran bien las cosas, como a mí me gustaría. Me encanta lo que hacemos, insisto mucho a los chicos y las chicas que trabajan aquí en que esa información que damos fluya de un lado hacia otro, y creo que nuestros clientes y pacientes lo notan. Creo que en Sanaya hemos conseguido unir estas dos cosas que era lo que yo quería y mi sueño».
Fin de temporada del Haris.- «Es una pena que no se haya podido terminar la temporada porque íbamos bien. Personalmente estuve vinculado como fisio al club varias temporadas y le tengo un cariño impresionante y en cuanto surgió la oportunidad no nos lo pensamos. Creemos que hay que apoyar al deporte femenino y al deporte tinerfeño, y si podíamos aportar nuestro nuestro granito de arena era muy importante, y así fuimos».
Medidas en Sanaya.- «Hubo mucho trabajo de preparación. Todo el mundo quiere ahora los mismos materiales, mascarillas, guantes… Primero tuvimos que conseguir todo eso y poner las medidas de protección que fue duro. Después hubo una fase de avisar y poner todo en marcha en la empresa. Se crearon también protocolos para que las instalaciones de Sanaya fuera muy seguras y asegurar a nuestros clientes que todo se cuida al mínimo detalle. De hecho, nada más entrar al gimnasio ya pueden ver que lo estamos desinfectando. Fue un trabajo duro, de miedo, de ver qué se permitía y demás, pero creo que lo hemos conseguido. Ha sido duro, pero también ilusionante. Yo tenía ganas de volver a trabajar».
Reapertura.- «Nos llevamos una grata sorpresa cuando abrimos. Durante la semana previa hablamos con los clientes hablando de las medidas y demás y el lunes estaba lleno. El martes también hubo bastante afluencia, pero se vio que mucha gente, debido al sedentarismo o bien porque tuviera una lesión previa o recién operado en medio de la pandemia. Tuvo mucha aceptación y creo que esto es debido a las medidas que tomamos. El BOE dice además que solo se puede atender a una persona y esto no altera nuestro método de trabajo. Y en el entrenamiento nos tuvimos que adaptar un poquito y realizarlos de manera personalizada. Supongo que la gente poco a poco se irá adaptando a estas medidas y esta nueva realidad, y perderá el miedo».
Renovación en Sanaya.- «Partí de la base de que la gente quiere venir a entrenar a los centros. Así que decidimos buscar la manera de que la gente se sintiera segura. Hemos instalado turbinas en cada una de las salas que renuevan el aire por completo cada minuto y medio. Eso ya nos da una calidad de aire brutal. Hemos puesto gel de alcohol, tenemos un protocolo de limpieza en cada uno de los entrenamientos de todas las máquinas, los grupos son reducidos, hemos doblado el material y no coinciden con otros grupos… Ningún cliente coge el material que haya usado otro, hemos realizado una inversión importante en material porque creemos que dar seguridad hoy en día es clave. Hemos hecho todo lo posible por adaptarnos y hemos acudido a lo que sabíamos que funcionaba. Todos los días a las cinco y media de la mañana un compañero desinfecta todas las salas antes de empezar».
Protección para los fisios.- «Con los fisioterapeutas estaba claro; no tuvimos que inventar mucho ni comernos mucho el ‘coco’. Utilizamos los EPI. No obstante, se toma la temperatura en todos los centros. Los fisios están completamente protegidos, tienen su bata, mascarilla, guantes, gorros, pantalla protectora, gafas…etc. Ahí no había dudas de lo que había que hacer, estaba claro, solo teníamos que copiar lo que se estaba realizando en el ámbito sanitario. No fue fácil conseguir todo ese material, pero lo hicimos y había que hacerlo».
Vuelta al ejercicio.- «El problema fue que estuvimos 50 días en casa sin hacer ejercicio y engordando porque es inevitable, y de repente quiero salir a correr y volver a ser el de hace tres años que corría el kilómetro a cinco minutos y medio y eso es lo complicado. Empezó a salir todo el mundo y hubo lesiones, nosotros lo vimos en los dos primeros días. Lo que había que hacer es ir muy poquito a poco. Si antes corrías cinco kilómetros pues ahora corres tres, o alternar caminar con hacer carrera. Pasar de 0 a 100 trae problemas como las cargas musculares. Es bastante peligroso pasar de la inactividad a la actividad máxima. Lo que yo recomendaba a todo el mundo es que volviera a hacer deporte de manera progresiva, gradual».
Volver con garantías.- «Es importante asesorarse bien, empezar muy poco a poco y hacer un trabajo en casa previo. También acudir a expertos, confiar en un profesional que te ayude a volver a hacer deporte».
Riesgo de lesiones.- «Dentro de las medidas que haya podido hacer cada uno en casa, esa transición la tienen que tener en cuenta los preparadores físicos. No puedes llevar a un atleta de 0 a 100 en una semana o dos. Yo habría divido la plantilla en grupos según el nivel de cada uno tras realizar unos test para ver quién está mejor y quién está peor. Hay que hacer un trabajo minucioso y, ojalá me equivoque, creo que habrá lesiones, sobretodo musculares».
Trabajo minucioso.- «Hay que hacer un trabajo de prevención, ver las historias clínicas para ver si el deportista tiene alguna lesión de isquiotibiales que son muy típicas en los futbolistas, por ejemplo, y hay que hacer un trabajo muy minucioso si no queremos vernos con tres jugadores rotos en los tres primeros partidos. Va a ser curioso, creo que los cuerpos técnicos tienen todo un reto por delante. Veremos que equipos tienen más lesiones y quienes menos. Esto dirá mucho del trabajo en casa y en la vuelta a los terrenos».
Ventaja para los demás deportes.- «Es más sencillo para los equipos que paran hoy y vuelven en octubre, ya que hacen un parón y pueden salir y volver a hacer entrenamientos. Lo que veo más peligroso es ver a un jugador volviendo a competir a nivel élite tras tres o cuatro semanas».
Posibles errores .- «Se puede hacer un buen trabajo en cuatro o cinco semanas, y sí se podía haber hecho algo antes mucho mejor, aunque es cierto que estaba prohibido y que empezaron en la fase cero los deportistas profesionales y creo que van a tener un tiempo prudencial. Creo que si a algún jugador le preguntas si alguna vez había estado tanto tiempo sin hacer nada estoy seguro de que dirán que nunca. Son máquinas, y no se les puede parar así, en seco, y pedirles que vuelvan a ser fuertes como antes. Creo que vamos a ver cosas raras en Primera y en Segunda, con errores extraños y partidos que se partirán más fácilmente. Creo que cuanta más amplitud, más plantilla y más gente se verán beneficiados porque podrán rotar más».
Vuelta a los terrenos de juego.- «En la fase 0 tienes que trabajar la parte estructural, músculos, resistencia, la base de la pirámide. En cuanto se pueda tocar balón se sentirán futbolistas. Hay que hacer ahí una transición entre la máquina de gimnasio y el balón. Lo bueno que tiene trabajar en grupo es que en los deportes de balón tienen muchísimas variables que no puedes reproducir en un gimnasio. Necesitas un balón, un rival, una portería; necesitas variables para que el futbolista vaya estimulándose, y eso solo se consigue en un campo con juego reducido por ejemplo, que creo que es por lo que optarán al principio para ir ganando resistencia y todas esas capacidades físicas propias del fútbol y del baloncesto».
Competición reducida.- «Las claves van a ser la alimentación, la suplementación, el entrenamiento previo y la recuperación. Los fisioterapeutas van a tener un trabajo esencial. No sé cómo serán los viajes, pero imagino que si el CD Tenerife tiene dos partidos fuera de casa los enlazará. Unir todo esto será necesario para lograr la recuperación de los jugadores. También será importante la hidratación porque seguramente visitarán lugares de la península en pleno mes de junio donde haya un calor insoportable».
La importancia de la nutrición.- «En Sanaya tenemos un nutricionista. Nosotros vamos poniendo guindas a las cuatro patas que ya mencioné, y la nutrición no puede faltar porque es una pieza fundamental en el deporte y en la vida. Al final lo que comemos es lo que hace nuestra estructura corporal, nuestra salud, etc. No podía faltar la nutrición en Sanaya».