Por Sonia Castro, psicóloga
Durante el año 2020, muchos/as deportistas tuvieron que abandonar por varios meses de confinamiento la práctica deportiva tanto individual, como colectiva. Para muchos/as deportistas, el deporte constituye una parte importante de su vida, con lo cual, la obligatoriedad de abandonarlo ha supuesto un punto de inflexión en su carrera deportiva.
El deporte ofrece ventajas psicológicas para el bienestar mental y físico de las personas, por ejemplo: la mejora de la autoestima, la mejora del auto-concepto, la reducción de la ansiedad, mejora de las relaciones interpersonales, liberación de endorfinas y nuevas rutas cognitivas.
Se ha querido comprobar en qué medida ha afectado la pandemia a la situación psicológica y social de los/as deportistas, cómo ha cambiado su percepción sobre la práctica deportiva, en qué grado ha desmotivado a los/as deportistas, constatar si hay diferencias significativas entre hombres y mujeres, así como debido a la edad y en qué situación psicológica se encuentran actualmente después de la vuelta a los entrenamientos y competiciones.
La investigación se realizó durante los meses de abril-mayo de 2021, después de varios meses de competición y práctica deportiva tanto en fútbol como en baloncesto.
La muestra está conformada por 94 deportistas, 17 mujeres y 77 hombres cuya edad oscila entre 12 y 39 años. 88 personas practican fútbol y 6 personas practican baloncesto.
Las preguntas que se plantean giran en torno a 6 temas:
- Calidad de las relaciones interpersonales en confinamiento.
- Aumento del sentimiento de pertenencia.
- Insatisfacción deportiva con la situación Covid-19.
- Desmotivación interna con la Covid-19.
- Desmotivación interna temporada 20/21,
- Hetero-estima negativa.
La escala de respuesta va desde 1 a 5, por lo que el punto medio se estableció en 3, por lo tanto, una puntuación superior a 3 es considerada como alta y una inferior a 3 es considerada como baja (gráfico 1).
En relación a la “calidad de las relaciones en el confinamiento” (Media=3,24), se puede concluir que los/as deportistas tuvieron contacto con sus compañeros/as y entrenadores/as durante el confinamiento, este contacto fue positivo, les ayudó a sentirse motivados/as de cara a no dejar el deporte ni su equipo y sirvió de acompañamiento durante los meses en los que no podían compartir espacio deportivo. El componente social en el deporte es un elemento importante para la autoestima de los/as deportistas, que se haya mantenido ese contacto, es una noticia positiva.
Cuando hablamos de “aumento del sentimiento de pertenencia” (Media=3,33) podemos decir que ha aumentado debido a la pandemia, es decir, los/as deportistas piensan que ahora son más equipo y que, gracias a las circunstancias de la pandemia, han mejorado sus relaciones con sus compañeros/as, factor que puede relacionarse con la calidad de las relaciones durante el confinamiento, ya que éstas fueron positivas para la mayoría de los/as deportistas, y gracias a eso tienen esa percepción de sí mismos/as y de su equipo.
Si hablamos de “insatisfacción deportiva situación sanitaria Covid 19” (Media=3),se sitúa justo en el punto medio de la escala, nos encontramos con que los/as deportistas no externalizan los resultados en demasía, ni personales ni colectivos con la situación sanitaria actual, es decir, no culpabilizan a la pandemia de su clasificación en los campeonatos, ni de su rendimiento ni de su motivación interna, lo cual es positivo, ya que nos encontramos con deportistas que han sabido diferenciar entre lo que es su responsabilidad interna y el ambiente externo que no depende de ellos/as.
La “desmotivación interna debido a la Covid-19”(Media= 2,65), se encuentra por debajo de 3, esto es positivo, nos lleva a pensar que durante el confinamiento y los meses de inactividad deportiva, la motivación interna de volver al deporte se sostuvo lo suficiente como para no pensar en abandonar la práctica deportiva, no primaban los pensamientos intrusivos como “no volveré a practicar deporte” y existía un componente de visualización positiva de cara a la vuelta a los terrenos de juego.
Debido al buen nivel de motivación interna durante el confinamiento, es de suponer que al inicio de la temporada se haya mantenido, por eso si hablamos de “desmotivación interna temporada 20/21”, es decir al inicio de la temporada, lo ideal es que los/as deportistas hayan respondido por debajo de 3, y así ha sido, concretamente han respondido con una media de 2,11.
Por último, en relación a la “hetero-estima negativa” (Media=1,45), los deportistas han obtenido una puntuación muy baja, y esto es positivo, lo que nos lleva a afirmar que los/as deportistas perciben que sienten que le importan a sus compañeros/as y sienten que le importan a su entrenador/a.Como comentamos anteriormente, las relaciones interpersonales positivas en el ámbito deportivo son claves para la autoestima, el sentimiento de pertenencia y, muchas veces, la razón por la que muchos/as deportistas quieran seguir realizando deporte.
Gráfico 1
¿Hay diferencias entre hombres y mujeres a la hora de percibir dichos factores?
Sí, y las encontramos en la «calidad de las relaciones durante el confinamiento», aumento de sentimiento de pertenencia y la insatisfacción deportiva covid-19″, (gráfico 2). Las mujeres han percibido de forma un poco más positiva la calidad de las relaciones durante el confinamiento, es decir que ellas han estado más en contacto con las compañeras y con sus entrenadores/as.
Cuando hablamos de aumento de sentimiento de pertenencia, encontramos una diferencia de 0,7, los hombres han aumentado el sentimiento de pertenencia más que las mujeres, pero, ¿cómo es posible si las mujeres estaban por encima de los hombres en la percepción de la calidad de las relaciones durante el confinamiento?, quizás porque ya partían de un sentimiento de pertenencia elevado, es decir, si hablamos de aumento de sentimiento de pertenencia, las mujeres ya consideraban positivas las relaciones interpersonales, y nos encontramos con que los hombres actualmente se sienten más parte de sus equipos, y sienten que el momento actual les ha ayudado a aumentar las relaciones con sus compañeros/as y sus entrenadores/as.
En la insatisfacción deportiva con la situación Covid-19, se ha observado una diferencia de 0,4, las mujeres están más insatisfechas con la situación deportiva actual debido a la Covid-19. Para ellas la situación de la pandemia sí ha afectado a su rendimiento, a su clasificación en las competiciones y en la percepción que tienen sobre su rendimiento. Esto puede ser debido a que muchos equipos femeninos, han tenido que parar de competir, o que no han percibido facilidades para continuar con su temporada debido a los parones ocasionados por las fases del Covid.
Gráfico 2
¿Hay diferencias significativas por edades en los factores analizados?
Sí. Las edades se dividieron en tres grupos, grupo azul-hasta 15 años, grupo rojo-entre 15 y 21, y grupo verde-mayores de 21 años (gráfico 3). Los/as deportistas hasta 15 años, han aumentado su sentimiento de pertenencia en comparación con el grupo mayor de 21 años, están más satisfechos/as con la situación deportiva covid-19 si los comparamos con el grupo rojo y el grupo verde, tienen más motivación interna que el grupo entre 15 y 21 años, pero tienen más hetero-estima negativa, es decir, perciben que sus compañeros/as no les dan el valor que ellos/as necesitan en el momento actual.
El grupo entre 16 y 21 años, ha aumentado su sentimiento de pertenencia en comparación con el grupo verde, están igual de insatisfechos que el grupo de mayores de 21 años con la situación deportiva actual, y es el grupo que presenta más desmotivación interna si lo comparamos con el grupo azul y el grupo verde.
Los mayores de 21 años, tuvieron menos relación con su entorno deportivo durante el confinamiento que los otros dos grupos de edad, son los que menos han aumentado su sentimiento de pertenencia, están igual de insatisfechos con la situación deportiva que el grupo que comprende entre 16 y 21 años y tienen la menor hetero-estima negativa.
Gráfico 3
¿Ha sido importante el entorno para no abandonar la práctica deportiva?
La respuesta es “sí”. Se les preguntó a los/as deportistas por «quiénes habían sido las personas de su entorno que les habían ayudado». Un 51% se apoyó al menos en sus familiares, un 36% también nombró a sus entrenadores, un 26% encontraron la motivación solos/as, un 22% contó también con sus compañeros/as de equipo y un 21% con sus amistades. El entorno externo de la vida de los/as deportistas es una pieza fundamental en su acompañamiento, crecimiento y motivación.
¿Qué ha cambiado en ellos/as desde el confinamiento hasta la época actual?
A los/as deportistas, se les lanzó una pregunta de carácter reflexivo al finalizar el cuestionario: “¿Qué ha cambiado en ti como deportista desde que comenzó el confinamiento hasta el día de hoy?”. A continuación, les dejamos algunas de las respuestas más representativas:
“Disfruto más los entrenamientos”, “mayor capacidad para adaptarme a las circunstancias”, “ahora tengo más ganas de entrenar”, “aprender a buscar la motivación dentro de mí”, “valorar más la salud y mi bienestar físico”, “ahora siento que me esfuerzo más”, “mis ganas de seguir creciendo deportivamente”, “valorar los buenos momentos como equipo”, “conocer mis límites”, “ser más positivo”, “tener más paciencia”.
La pandemia ha hecho que los/as deportistas valoren y aprecien más los momentos deportivos y personales, ha puesto el foco en la importancia del entorno y del cuidado psicológico que debe acompañar a la práctica deportiva desde la base hasta la edad de alto rendimiento. Es necesario seguir reforzando el acompañamiento social desde todos los ámbitos y dotar a los/as deportistas de herramientas para el cuidado de su bienestar psicológico.