Redacción Deporpress | Para muchos, la llegada de la primavera es motivo de entusiasmo. Suben las temperaturas, los campos se llenan de colores y, en general, nos sentimos con más energía. Sin embargo, una parte de la población ven esta estación como una temida enemiga, pues es sinónimo de alergias. Las personas alérgicas al polen lo pasan realmente mal durante esta época del año pero, afortunadamente, existen remedios naturales para combatir estos molestos síntomas, uno de ellos es la fruta.
Está claro que la alimentación es esencial para gozar de una buena salud, especialmente cuando llega la primavera y los cambios de estación. Si eres de los que prefiere no abusar de los fármacos para aliviar tus síntomas alérgicos, debes saber que alimentos, como las manzanas, el jengibre o la cebolla, poseen grandes cualidades antihistamínicas. Los grandes aliados de las personas alérgicas son la vitamina C y el ácido fólico, debido a sus beneficios para fortalecer el sistema inmunológico, y también por sus propiedades antiinflamatorias, ayudando a aliviar las reacciones alérgicas.
Como ya hemos dicho, la manzana ayuda a combatir los síntomas de la alergia, no en vano es una de las frutas más saludables y nutritivas que existen. Se trata de un alimento rico en un elemento conocido como quercetina, la cual posee unas fantásticas propiedades medicinales. Este flavonoide es rico en antioxidantes, perfectos para evitar el envejecimiento celular, y, además, ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y, por consiguiente, te ayudará a aliviar los síntomas típicos de la alergia, como el exceso de mucosidad o el lloriqueo constante en los ojos.
Los cítricos, como las naranjas o los limones, también son los perfectos aliados de las personas alérgicas. El limón, por ejemplo, es un alimento rico en vitamina C y antioxidantes, por lo que, no solo te ayudará a combatir los síntomas de la alergia, sino que su consumo habitual será beneficioso para prevenir el riesgo de sufrir otro tipo de enfermedades, como los catarros o la gripe, así como a fortalecer tu salud. También es interesante destacar sus propiedades depurativas, las cuales ayudan a nuestro cuerpo a eliminar las sustancias tóxicas que viajan a través del torrente sanguíneo.
Y, cómo no, los zumos naturales envasados pueden suponer una alternativa válida, si no queremos consumir la pieza entera de fruta. La empresa canaria Libby’s tiene a disposición de los consumidores saludables y deliciosos zumos, cuyos ingredientes se componen de estas frutas que ayudan a combatir las alergias. Por ejemplo, nos encontramos con el Zumo de Manzana 100% Sabor, el cual conserva todos los nutrientes de las manzanas, sin renunciar a su sabor. Por otro lado, si eres más de cítricos, puedes disfrutar del refrescante sabor de la Limonada Fresh Libby’s. Toda una variedad al alcance de tu mano y que te ayudará a mantener a raya esos molestos síntomas de la alergia. ¿A qué esperas para probarlos?