Este es el título de un vídeo de Marciano Durán, un escritor y corredor uruguayo, que literalmente cambió mi vida. Y quizá cambie la tuya, lo que sería la mejor justificación para escribir este artículo. Creo firmemente en el equilibrio en la vida: trabajo, familia, deporte y ocio. Todas estas facetas son necesarias, y todas son complementarias. Incluido el deporte. Correr es una buena opción.
El primer paso, y con toda seguridad el más complicado de esta carrera que dura toda la vida, es coger el hábito. Para ello, en 1960 el psicólogo Maxwell Maltz nos dio la pauta: repetir la acción durante 21 días consecutivos. Está demostrado que si logras dar este primer paso adquirirás el hábito.
A partir de aquí el resto es más sencillo, poco a poco te conviertes en corredor. Comienzas comprándote unas buenas zapatillas para prevenir lesiones, te equipas con la ropa adecuada, llevas un reloj para medir ritmos… De repente, y sin darte cuenta, eres consciente de que tu pisada puede ser pronadora o supinadora, de que te puedes lesionar el músculo sóleo o el aductor si no los estiras correctamente, de que una braga o un cortavientos sirven para correr, de que puedes entrenar Fartlek o Progresivos, de que existen los geles y las sales, y así un largo etcétera.
Y te animas. Y te animan. También tú animas. Compartes tus logros y avances, y te alegras de los logros y avances de los compañeros que te encuentras por el camino. No compites contra ellos. Compites contra ti, buscando la superación, como una actitud ante la vida.
Y de repente participas en tus primeras pruebas. En Canarias somos muy afortunados porque hay muchísimas carreras populares, con mayor o menor exigencia, para todos los niveles. Participar en las pruebas es fundamental para tus entrenamientos. Cada prueba superada es una fortaleza que adquieres.
La victoria se convierte en un estado de ánimo. La derrota no existe. Incluso el último en llegar, queda por delante de todos aquellos que no se atrevieron a participar. Gran frase. Aparece la nobleza de este gran deporte, como las palabras de ánimo de un desconocido o un amigo que se frena para acompañarte. De locos.
Corre! Estás a tiempo!
Manuel Richter es corredor, triatleta y Gerente de Ventas en Telefónica España.