Redacción Deporpress | Boxeo y funcional se dan la mano en Level Fitness. Ubicado en pleno centro de Santa Cruz, Level Fitness ofrece los últimos servicios en instalaciones deportivas, combinando la atención personalizada con la tecnología más novedosa del mercado, así como una amplia gama de servicios complementarios.
Con más de 100 clases dirigidas a la semana, el Cross es una de las actividades colectivas ‘estrella’ en Level Fitness. Con varias sesiones de lunes a viernes, es aconsejable reservar espacio con antelación debido a la alta demanda que tiene entre las personas usuarias.
Fabio Carballo pasa por ser uno de los ‘veteranos’ en Level Fitness, a pesar de su juventud. Con apenas 22 años empezó en prácticas en el centro deportivo, para ya no volver a salir. De entre las clases colectivas en las que ejerce como monitor, una de las más populares e intensas es ‘Funcional Box’, que Level Fitness ha recuperado recientemente. “Empecé en prácticas con apenas 22 años en Level Fitness y voy a hacer ya ocho años en el centro. Aunque sea veterano sigo siendo de los más jóvenes”, nos cuenta el protagonista.
“Empezamos con las clases de ‘Funcional Box’ justo el año previo a la pandemia”, recuerda Fabio, “era una clase que gustaba mucho y pasamos a ofrecerla de manera gratuita después de la pandemia. Empezó a funcionar muy bien, los clientes y las clientas se animaron incluso a comprarse su propio material como los guantes”.
A pesar de que su nombre invite a pensar en una hora de guantes y boxeo, lo cierto es que combina este trabajo con entrenamiento de alta intensidad, completando una hora de sesión en la que se trabaja prácticamente todo el cuerpo. “Se trabaja todo, es una actividad full body. Se gana fondo físico, se trabaja espalda, dorsales, pectorales, bíceps, tríceps, piernas…”, confirma el propio Carballo.
Fabio nos explica cómo es exactamente una clase de ‘Funcional Box’: “La mecánica se divide en repeticiones de series de tres minutos y un minuto. Empezamos por tres minutos de calentamiento, luego un minuto de tránsito que decimos. Sirve para coger aire, beber agua, o ponernos o quitarnos los guantes, y antes de entrar al siguiente bloque de tres minutos. Pasamos a ejercicios de golpeo al saco, por ejemplo, y volvemos a descansar otro minuto. Hacemos funcional, descanso, saco, funcional, descanso, saco, de manera cíclica. Lo hacemos sin apenas material, no hace falta nada más que una colchoneta para la parte de funcional. Pueden ser flexiones, burpees, escaladores, skipping…”.
Así pues, un trabajo de intensidad física, pero que además aporta un descanso mental de nuestra rutina diaria. “En el saco te liberas muchísimo a nivel mental, no solo físico. A veces tengo que pedirle a los clientes un poco de control sobre cómo pegan al saco porque es un entrenamiento de alta intensidad y van a tope desde el principio. Es muy eufórico porque descargas energía y requiere resistencia. Es una clase que gusta mucho”, explica Fabio.
¿Y si no sé boxear? ¿Puedo entrenar ‘Funcional Box’? El monitor lo tiene muy claro, e invita a todas las personas a probarlo. “Para nada hay que saber boxear para realizar esta actividad. Damos una serie de consejos básicos, no es boxeo. Quizá enfocamos algunos ejercicios más hacia las artes marciales como el muay tay, kick boxing, o taekwondo. Es para todos los públicos. No hay ninguna persona a la que deba aconsejarle que no la haga. Es para todos los niveles. Está muy bien porque puedes trabajar con un grupo y al final los ves más o menos en el mismo nivel y te enorgullece ver cómo van mejorando”.
Además, el feedback recibido por parte de las personas usuarias no puede ser más positivo. “A todos les encanta esta actividad. Siempre me preguntan por la clase, e incluso me piden consejo a la hora de comprarse unos guantes o vendas, por ejemplo”.