Alejandro Rodríguez y Yelko García | Atenery Hernández: «La sensación al lograr tus metas compensa todo el esfuerzo». La atleta habla con Deporpress antes de afrontar nuevos retos profesionales, explicando lo dura que es la preparación y resaltando la importancia del trabajo en los éxitos y en el crecimiento del deporte femenino.
Alejandro Rodríguez: ¿Cuáles son sus próximos torneos en el futuro?
Atenery Hernández: “A principios de abril disputaré el Europeo absoluto de Halterofilia en Armenia, que es clasificatorio para los Juegos Olímpicos de París. En el torneo buscamos estar entre los diez mejores del mundo, aunque solo clasifican ocho a la cita.”
AR: ¿Cuáles son sus objetivos en su carrera?
AH: “Entre mis récords está batir los 78 kg en arrancada en categoría de 49 kilos. Tuve que pasarme a esta categoría porque la mía la quitaron del programa olímpico de París, que era 55, pero en esa también tenía récords. También tengo la marca de levantar 174 kg en el total olímpico. Mi objetivo principal ahora mismo es estar entre los diez mejores del planeta, aunque también me gustaría mantenerme en esas marcas. Si hay opciones de medalla, lucharemos por ellas, pero ahora mismo lo que quiero es clasificar para los Juegos”.
AR: ¿Qué debe hacer para conseguir esas metas?
AH: “Para lograr estos objetivos aún tengo que lograr más fuerza, pero tenemos tiempo y haremos un buen papel en el Europeo. Aunque no entremos en el top 10, seguro que estaremos muy cerca. Si en la cita de abril no se consigue, luego existe otra oportunidad en junio en la que seguiremos luchando”.
AR: ¿Cómo se realiza una preparación para un torneo de esa exigencia?
AH: “Mi preparación para los torneos comienza cuatro o cinco meses antes del evento. Empiezas con muchas repeticiones con poca carga. También hago ejercicios de peso y fuerza. La idea es que las repeticiones vayan bajando y los pesos subiendo hasta que llegue a la competición, donde ya acabo haciendo una repetición, pasando a un modo competitivo. No solo importa el entrenamiento, sino que también hay que tener en cuenta la alimentación, en mi caso guiada por un profesional; y también la parte psicológica, para estar bien preparada para la competición. Nunca he vivido el hecho de competir de forma continuada en competiciones tan importantes, entonces la cabeza debe estar bien preparada para eso”.
AR: ¿Qué se debe hacer para tener bien el factor mental de la competición?
AH: “Para estar bien psicológicamente hay que hacer mucha visualización y ser honesto contigo mismo. También debemos saber qué es lo que está bien y lo que no, qué es lo que nos genera ansiedad, etc. Estas cosas se las cuento a los profesionales y ellos me dan una serie de estrategias y herramientas para manejarlo. Yo ahora mismo invierto una hora y media en aplicar lo que me dice mi psicólogo. El 50 % de la competición es la parte mental, ya que tu puedes estar muy fuerte físicamente, pero si no tienes la cabeza bien no sirve de nada”.
AR: ¿Cree que la gente valora el esfuerzo mental realizado?
AH: “Hoy estaba hablando con compañeros que precisamente esta es la parte que las personas no ven, ya que lo que se ve es el resultado encima de la tarima o si se ha conseguido una medalla. Solo sé ve una pequeña parte de todo lo que hacemos diariamente. La gente que no es deportista no sabe realmente, te salga bien o mal, lo que te cuesta una competición o una clasificación olímpica. Detrás de eso hay constancia, trabajo y mucha psicología”.
AR: ¿Considera que la halterofilia está bien reconocida?
AH: “No se puede vivir de lo que se gana con la halterofilia. Es cierto que aquí en Madrid nos lo pagan todo, por lo que tenemos pocos gastos con lo que conseguimos. Yo ahora mismo estoy becada, y conozco compañeros igual de buenos que yo que no lo están, por lo que en ese apartado no me puedo quejar. Aun así, todo lo que luchamos y sufrimos no está compensado, pero cuando uno empieza en un deporte no lo hace por dinero, sino por otras motivaciones. En mi caso era ser la mejor y conseguir llegar a unos Juegos Olímpicos. La sensación que obtienes cuando logras tus metas si compensa el esfuerzo realizado y yo no lo cambiaría por nada del mundo”.
AR: ¿Cómo cree que reaccionarían unos padres ante la petición de su hija de practicar halterofilia?
AH: “Creo que unos padres reaccionarían bien ante la petición de su hija de realizar halterofilia, ya que creo que la mentalidad ha cambiado. Los gimnasios han mejorado y la halterofilia ya no tiene la misma imagen que hace unos años, que tenía una visión masculina por el hecho de levantar pesas. Un dato importante es que en España hay más mujeres que hombres participando en esta disciplina. En Madrid ahora mismo hay más becas femeninas que masculinas”.
AR: ¿Qué le debemos a mujeres como usted en el avance en la igualdad en el deporte que se busca en la actualidad?
AH: “Las mujeres hemos cambiado la visión de muchos deportes femeninos en España, no solo de la halterofilia. Cuando ves que una mujer puede hacer lo mismo que un hombre, aunque sea levantar pesas, la situación cambia para mejor”.