Redacción Deporpress | El preparador físico del Iberostar Tenerife, Xisco Sanz, explicó la serie de pautas que siguen los jugadores aurinegros, tanto a nivel mental como físico, para mantenerse activos en estas semanas de confinamiento en sus hogares.
Recomendaiones.- «El día después de llegar de Oostende tuvimos una reunión en la cancha, explicando la situación sobre la crisis del coronavirus, dando las primeras recomendaciones. Un día más tarde, avisamos de que suspendían los entrenamientos hasta nuevo aviso. Fue ahí cuando creamos una serie de recomendaciones dirigidas hacia los jugadores, especialmente relacionadas con la salud mental. Hablamos de la importancia de manterse conectado, a través de las nuevas tecnologías, tanto con amigos como seres queridos. Incidimos en que creasen una serie de horarios habituales en comidas y horas de sueño, así como mantener la mente activa con algún tipo de hobby o de lectura».
Ejercicio físico.- «Se centra principalmente en el trabajo de fuerza, postura estabilizadora y trabajo de mantenimiento general. Luego se les han mandado ejercicios relacionados con amplitud de movimientos, así como entrenamientos interválicos intensivos a alta intensidad para mantener los niveles cardiovasculares. Trabajamos con una app donde creamos las rutinas de trabajo para que el jugador tenga acceso directo, viendo incluso en vídeo cada ejercicio».
[VIDEO] 🎦 Xisco Sanz nos cuenta como coordina y supervisa estos días el trabajo físico del primer equipo aurinegro.
🏋️♂️ Recomendaciones, app alusiva y ejercicios básicos para no perder la forma. Te lo contamos de la mano de DISA.
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— La Laguna Tenerife (@CB1939Canarias) March 23, 2020