Redacción Deporpress | Cuando realizamos algún tipo de actividad física, es fundamental conocer cuáles son los alimentos que mejor nos convienen para cada situación. Al hacer deporte, se genera una sobrecarga de unas sustancias denominadas radicales libres, las cuales tienen relación con el proceso de envejecimiento y que también se ven afectadas por el tabaco, la contaminación o la radiación. Es aquí donde los antioxidantes juegan un importante papel para mitigar los efectos de estos radicales libres.
Los antioxidantes contribuyen con múltiples ventajas a la dieta de los deportistas, ya que ayudan a la prevención y recuperación de las lesiones. Además, existen alimentos ricos en antioxidantes, la mayoría de origen vegetal, que también no pueden aportar vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas para nuestro organismo. De hecho, si seguimos la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), de consumir 5 raciones de frutas y verduras al día, podemos asegurarnos la ingesta de la mayor parte de los antioxidantes que precisa nuestro cuerpo.
En este aspecto, se ha demostrado científicamente que los frutos rojos, también conocidos como frutas del bosque y ricos en antioxidantes, son nuestros aliados en lo que concierne a nuestra salud, gracias a su elevado nivel en flavonoides, el componente que otorga a la fruta su atractivo color, aroma y sabor. Este tipo de fruta, además, es fuente de vitamina C, beneficioso para nuestro sistema inmunológico, y se ha demostrado que, concretamente el arándano rojo, posee una alta acción bactericida, especialmente a nivel digestivo.
Así que, por sí solos, los frutos rojos son un alimento con múltiples beneficios pero, ¿y si lo unimos con la stevia? Y, más importante, ¿qué es la stevia? Se trata de un arbusto cuyo extracto es 200 veces más dulce que el azúcar, pero que no aumenta los niveles de insulina en sangre, lo que lo convierte en un popular edulcorante. La hoja seca de la stevia ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y a reducir la grasa corporal, además de disminuir la presión arterial.
Es por eso que la stevia es otro alimento más que recomendado cuando realizamos deporte. Aparte de ser cien por cien natural, no aporta calorías a nuestro cuerpo, pudiendo disfrutar del mismo sabor dulce que ofrecen los edulcorantes artificiales, más perjudiciales para la salud. Una solución para los deportistas que adoran el sabor dulce, pero que deben mantener un equilibrio en su alimentación.
Libby’s, reconocida empresa canaria por sus zumos y néctares, y por apostar por el deporte y los hábitos de vida saludable, ha creado el primer antioxidante con stevia: Libby’s Frutos Rojos. Una bebida que combina el poder antioxidante de los frutos rojos con la dulzura natural y beneficiosa de la stevia, ayudando a retrasar el envejecimiento celular y reforzando nuestro sistema inmunológico. ¿Te apetece probarla?