Redacción Deporpress| El cardiólogo de Hospiten, Alejandro de la Rosa, estuvo este viernes en nuestros #DirectosDeporpress para analizar los posibles riesgos coronarios que puede tener la realización de actividad física después del largo periodo de confinamiento domiciliario por el coronavirus (COVID-19).
El doctor De la Rosa insiste en que la situación vivida es muy especial y la comparó con la de «un deportista que se ve obligado a parar porque tiene una lesión. Lo que ocurre es que esto le ha pasado a toda la población a la vez. Reiniciar la actividad deportiva siempre es un reto. Cuando entrenas de forma regular, te permite tener un condicionamiento físico. Pero si te paras del todo, y más con la ansiedad que generó el coronavirus, se pierde la forma física y las adaptaciones que habíamos ganado durante el tiempo que habíamos estado entrenando. Y eso puede generar situaciones de inestabilidad derivadas por el esfuerzo que hagamos y, así, el riesgo de sufrir un evento cardiovascular aumenta si ese ejercicio físico es intenso», concluyó.
Este cardiólogo de Hospiten recordó que hacer ejercicio físico de forma regular «mejora la calidad de vida, aumenta la esperanza de vida y disminuye las enfermedades cardiovasculares. Por eso, los médicos tenemos, cada vez más, que prescribir ejercicio físico. Siempre recomiendo a las personas que hagan el ejercicio o el deporte que más les guste. Sobre todo porque hay que tener fuerza de voluntad. Hay que empezar muy suave. Lo ideal es caminar, correr o hacer bicicleta. También se pueden realizar actividades organizadas en gimnasios, o practicar yoga y pilates. Se trata, sobre todo, de combinar ejercicios aeróbicos, con otros de fuerza y resistencia muscular. La mezcla de todas esas actividades físicas es lo más conveniente, así como adoptar otros hábitos saludables tales como subir escaleras o ir a trabajar caminando o en bicicleta», recomendó.
Del mismo modo, De la Rosa también se mostró partidario de que durante las tres o cuatro primeras semanas tras la situación de confinamiento «se haga ese deporte con una intensidad más baja. Sobre todo porque se viene de dos meses en los que el corazón se ha desacondicionado y ahora se tardan varias semanas más en volver a tener la situación basal que uno tenía antes de este parón. Lo mejor, sin duda, es tener sentido común, no solo desde el punto de vista cardiovascular, sino también para evitar lesiones«, concluyó.