Redacción Deporpress | Ubicado en pleno centro de Santa Cruz, Level Fitness ofrece los últimos servicios en instalaciones deportivas, combinando la atención personalizada con la tecnología más novedosa del mercado, así como una amplia gama de servicios complementarios.
Con más de 100 clases dirigidas a la semana, el Cross es una de las actividades colectivas ‘estrella’ en Level Fitness. Con varias sesiones de lunes a viernes, es aconsejable reservar espacio con antelación debido a la alta demanda que tiene entre las personas usuarias.
Mariana López es una de las entrenadoras de Level Fitness, y nos explica en qué consiste el Cross y el por qué del éxito de estas clases. “El Cross es una actividad HIT. No es un Crossfit al uso, lo adaptamos para cada persona que asiste al gimnasio y a sus posibles patologías. Es una actividad intensa pero para todos los públicos”, por lo que tiene una gran acogida.
Además de trabajar todos los grandes musculares, hay espacio para compartir momentos
divertidos con el resto del grupo, y animarse unos a otros. “Tratamos de trabajar todo el cuerpo con diferentes circuitos y partes de AMRAP (del inglés “as many repetitions as posible”- “tantas repeticiones como sea posible”) y de EMOM (del inglés “every minute on the minute” – “cada minuto en el minuto”) para hacerlo más llevadero”, como indica Mariana, que lleva como entrenadora “desde 2015 aproximadamente, cuando me licencié en Educación Física en Uruguay, antes de venir aquí”.
El Cross se divide “en una parte inicial de entrada en calor, un trabajo principal en el que entrenamos el CORE y después hacemos una vuelta a la calma y estiramientos finales”, indica la entrenadora, que no duda en enumerar los beneficios de esta actividad. “Lo recomiendo porque es muy divertido, se pasa el tiempo muy rápido y el grupo es muy integrador. Te ríes, te diviertes y has trabajado todo lo que se te ocurra en esa hora. Te puede exigir y llevarte a otro nivel que quizá entrenando solo en una sala no te anima tanto como compartir el entrenamiento con el grupo que te lleva a dar lo mejor de ti”.
Además, y aunque sea un entrenamiento de alta intensidad, “está recomendado para todo el mundo. Es verdad que es una actividad intensa, pero la adaptamos al nivel de cada persona, ayudamos a los usuarios y tenemos en cuenta sus posibles molestias. Todo el mundo puede hacer Cross, nadie se sentirá excluido.”, finaliza Mariana, una entrenadora tan exigente como divertida en sus clases.
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