Redacción Deporpress | A la hora de hacer ejercicio, ¿es recomendable estirar antes o después de la práctica deportiva? Hay variedad de opiniones al respecto, por ejemplo, según la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA), estirar cuando los músculos están fríos puede provocar daños musculares o en las fibras.
Por ello desde la FEDA, recomienda dedicar 10 o 15 minutos a activar y movilizar las articulaciones y la musculatura, para evitar el impacto del deporte o el estiramiento en frío. En este sentido, hay distintos tipos de estiramientos deportivos, pero si quieres saber más sobre ellos, haz clic en Libby’s Canarias nos indican sus diferencias