Redacción Deporpress | Cada vez más personas sufren de insomnio ocasional, debido, normalmente, al estrés provocado por las actividades de la vida diaria, como el trabajo. El sueño es esencial para mantener nuestro ritmo de vida, además de ser la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas. Si nuestra calidad de sueño empeora, no solo repercutirá en que nos sintamos fatigados y faltos de energía, sino que también influirá en otros aspectos, como en nuestro apetito. Por ello, si queremos tener un sueño reparador cada noche, es recomendable mantener una dieta sana y equilibrada, donde exista la presencia de determinados alimentos ricos en melatonina. ¡Más información aquí!
