Redacción Deporpress | El curso escolar 2017/18 arranca esta semana para miles de niños canarios. Es tiempo para reencontrarse con los compañeros de clase tras las vacaciones estivales y para readaptarse a unos horarios y rutinas desconocidas durante el verano. También es una jornada de estrenos. Material escolar, ropa, calzado, uniformes y libros han supuesto un desembolso económico para las familias durante agosto y septiembre.
Sin embargo, llega ahora el tiempo para que los pequeños tengan una alimentación equilibrada y desayunen en casa antes de iniciar su jornada lectiva. Los hábitos que tengan ahora, aún en su niñez o preadolescencia, pueden determinar si cuando lleguen a adultos serán saludables o más propensos a sufrir cualquier tipo de problema.
Por esa razón, es básico que los padres organicen no solo una alimentación variada en casa, sino también que favorezcan que sus hijos reciben una ingesta calórica suficiente para aguantar el gasto energético que supone su desarrollo intelectual en el colegio y también la actividad física que realizan, tanto en los recreos como en las clases de gimnasia.
La toma de alimentos entre el desayuno y la comida es lo que se conoce como media mañana. Se trata de un refuerzo, que los pequeños ingieren normalmente durante el momento del recreo, y que colabora a que el metabolismo no decaiga por el consumo de energía que suponen las primeras horas lectivas.
Ese momento, en el que se recomienda la ingesta de pequeñas porciones de alimentos, es básico para que puedan recargar las pilas y llegar a la hora del almuerzo con menor sensación de hambre.
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