Redacción Deporpress | La pasión por el running no cesa. Ni mucho menos. En los últimos años, hemos sido testigos del gran auge de esta disciplina. ¿Salud física y mental, económico y un deporte que encaje en nuestra vida cotidiana? Quizás, estos pueden ser algunos de los motivos para que esta práctica deportiva haya tocado a la puerta con semejante fuerza.
Y es tanta su expectación y adoración, que a veces, no es suficiente un par de kilómetros. Empiezas a entrenar, a prepararte carreras con cierta periodicidad y para algunos, sin apenas darse cuenta, los 42.195 metros de una maratón se quedan cortos. Cada vez son más los corredores que dan el salto a las carreras de Ultra-distancia. Pero cuidado, a veces cometemos el grave error y pensamos que la diferencia entre la distancia que realizamos habitualmente y la ultra no es relevante y que, si hemos aguantado hasta ahora, podremos hacerlo un poco más. No te equivoques, la preparación que exigen las conocidas ultramaratones debe ser exhaustiva, teniendo en cuenta el gran esfuerzo que hará no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente.
Una cosa debemos tener clara. A mayor distancia, más importante debe ser nuestra puesta a punto. Para terminar con éxito este reto, debemos ser conscientes de lo fundamental que pueden llegar a ser diferentes factores como un buen entrenamiento, un estudio de nuestro estado de salud y nuestra frecuencia cardíaca durante el ejercicio físico, una adecuada hidratación y, especialmente, una completa nutrición.
¿Sabes qué alimentación seguir para preparar una carrera Ultra-distancia? ¿Cuál debe ser nuestro desayuno el día de la prueba? ¿Cómo debe ser nuestra ingesta proteica, de grasas y carbohidratos? Justamente, el grupo Hospiten ofrecerá próximamente una interesante charla, de la mano del doctor José Alejandro Medina, especialista en medicina interna y nutrición, en la que se tratarán diferentes aspectos relacionados con las pautas de alimentación, hidratación y suplementación para afrontar con garantías una carrera de fondo. El acto, que tendrá lugar a las 19:00 horas en las oficinas centrales de Hospiten en Santa Cruz de Tenerife (Edificio Mapfre), será de inscripción gratuita y puede ser de gran ayuda si estás pensando en la Cajamar Tenerife Bluetrail 2017 que se celebrará el próximo 10 de junio o en cualquier otra prueba que requiera gran exigencia.